選鞋前穿好棉襪。因為登山、旅行若是穿着尼龍襪或絲襪，不容易排汗吸水，還容易磨破雙腳，因此要先準備好棉襪。市面上大體上有三種登山鞋，即一般徒步登山鞋、長途旅行登山鞋、專業登山鞋，如果不時常參加登山活動，建議購買一般徒步登山鞋就可以了，平時休閒也能穿着，而如果是登山旅行發燒友，可以選購較專業的登山鞋，質量較好價錢也偏高。
登山鞋的外底最好選用硬橡膠底，而內底最好選擇彈性橡膠材料，比較能承受高強度的壓力。另外鞋底紋路不要很稀鬆，否則不利於增加摩擦力。目前市場上的鞋面一般採用皮革或尼龍材質較多，好的鞋面防水性、透氣性要好，鞋面也易於清理。另外要儘量選擇鞋面車縫線較少的鞋子款式。提示：雖然尼龍較透氣輕便，但防水性差，有些鞋子在尼龍裏層添加了皮革層，可以減少防水性差的缺點，選購時應當向店員問清楚。選擇比平時大半號或一號的鞋子。墊上鞋墊後，繫鞋帶，注意鞋帶不要系太緊，然後用腳趾抵到鞋尖，看鞋跟能否伸進一個手指長度，若可以，那就挑到了一雙尺碼合適的登山鞋。
