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研究表明，絞股藍含有50多種類似於人蔘皂苷類成分——絞股藍皂苷，含還有絞股藍糖苷、維生素、礦物質等營養物質，利於降血脂、降血壓、降血糖。通便防癌紅薯可以成為膽固醇剋星。每天早晚兩片紅薯，對膽固醇的降低很有好處。...

到了冬天，我們常常感到皮膚會嚴重缺水，而缺水的皮膚開始變得黯淡無光、還有毛孔粗大、從而使細紋也會逐漸顯露出來，所以在冬季做好保濕工作是非常重要的，那麼到底怎麼保濕呢？感興趣的一下來看看吧！冬季面部如何保濕每次洗完...

冬季如何保護好心血管系統嗎，冬季是心血管容易出現問題的季節，下面我就為你帶來冬季保護心血管飲食及注意事項吧。冬季如何保護好心血管系統冬季，是心血管疾病的好發期，因為天氣寒冷血管容易緊縮，很容易出現腦中風丶心臟病...

天氣轉涼，烤魚可是吃貨們必學的一道菜，下面一起來看看烤魚的做法吧！烤魚的做法天氣轉涼，好多人愛吃烤魚但是你知道嗎？烤魚的配方自己在家也能做！比餐廳的還好吃！蒜香味型口味：鹹鮮微辣，蒜香味濃。原料：烤好的魚1條。調料：去皮蒜2...

你們知道吃無花果有什麼作用？下面我就為你帶來無花果的功效與作用，一起和我看看吧。無花果的功效與作用無花果富含18種氨基酸和多種維生素，其中硒含量是食用菌的100倍，大蒜的400倍，是名副其實的富硒水果。果實內的果糖和葡...

今天我為你帶來家常滷菜的做法及配方，下面和我一起來學習製作家常滷菜吧。家常滷菜的做法及配方自己做的滷味，乾淨衞生，味道一點都不比外面的差！今天就把私藏滷味配方，傳授給大家~麻辣鴨頭食材：鴨頭1000g、脾縣豆瓣醬20g、...

今天我教大家一種美食大盤雞飯的做法，還不知道的做的朋友，下面抓緊時間動手和我一起來學着做着吃吧。大盤雞飯的家常做法大盤雞飯，也許你在餐廳會經常吃到，今天我們就滿足你的願望，讓你在家用一個鍋或一個電飯鍋，正常蒸米飯...

冬季吃白菜都有什麼好處嗎?估計大多數人認為就是普通蔬菜沒什麼特別，其實吃白菜好處多多，下面具體和我瞭解下冬季吃白菜的好處吧。冬季吃白菜的好處介紹前不久，網上一段“南方人不懂”系列的視頻火了！北京3口人，一次就買了...

大家都知道吃水果是有益健康的，女性更知道冬季多吃水果可以減少皮膚乾燥，讓皮膚水水的，美美的。市場上有很多外觀非常漂亮，亮澤度高的反季水果，雖然價格不斐，但是仍很受歡迎，但實際上它們都是用催熟劑催熟的，對健康非常有害，冬...

冬季吃什麼菜好?現在生活條件越來越好了，我們應該要注重養生，冬季來臨，氣候寒冷乾燥，應該補充身體營養，好抵禦寒冷，那麼，接下來小編告訴你冬季吃什麼菜好，分享7大適宜冬季食用的菜!冬季吃什麼菜好1花菜花菜又名菜花，含有大量抗...

為了幫血管安全度過這個“多事之冬”，北京軍區總醫院高級營養配餐師於仁文開給血管一道家常菜：西蘭花木耳炒香乾，這道菜裏個個都是清血液、護血管的能手，冬天吃了再好不過！西蘭花木耳炒香乾西蘭花：降膽降脂，預防血管損傷近些...

今天要給大家介紹菠菜的另外一種不同的吃法。雞蛋與菠菜的完美結合，你還是喜歡雞蛋不喜歡菠菜嗎？這道菜，會讓你愛上菠菜。菠菜的蒸着吃的做法今天要給大家介紹菠菜的另外一種不同的吃法。雞蛋與菠菜的完美結合，你還是喜歡...

有些人經常感到手腳冰涼是怎麼回事？下面我就為你帶來手腳冰涼=的方法，一起看看吧。雙腳冰涼怎麼辦從人體的經絡圖上可以看到，人體的五大經絡都流經腳部，同時，腳上也分佈了人體不少重要的穴位，影響着五臟六腑腳部受寒，病從腳...

冬季飲食要偏向哪些食物呢？蓮子清新滋補，非常適合冬季養生。接下來，我們來看看蓮子要怎麼吃最好。蓮子也叫白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉，是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟的種子。眾多的蓮子在生長過程中都被包裹在蓮蓬中，中國許多民俗...

您知道嗎？蔬菜水果攝入不足，是導致世界各國居民死亡的十大高危因素之一，那麼蔬菜怎麼做才有營養，一起看看吧！蔬菜怎麼做有營養您知道嗎？蔬菜水果攝入不足，是導致世界各國居民死亡的十大高危因素之一這不是聳人聽聞，不吃蔬菜的...

水果營養豐富,但是大冬天,人們就不太願意吃了,而且吃太多冷，那麼不妨試試下面八種方法吃熱的水果，既不怕涼而且還能祛除一些病症哦。水果營養又美味，但遇上大冷天，就少了很多“追隨者”。因為水果多性涼，脾胃虛寒、體質較...

大家都知道早餐是最重要的，但是即使沒時間準備豐富營養的早餐，但也不能馬虎對待哦！你知道哪些食物早餐不宜食用嗎？早餐禁忌食物，警惕健康隱患。早餐禁忌食物健康飲食哪些食物早餐不宜食用一、高脂肪食物早餐最好以清淡為主...

你知道吃什麼抗衰老比較好嗎？還不知道的朋友不要緊下面就和我一起了解這8種抗衰老食物吧。吃什麼抗衰老？1、抗衰老食物:【魚肉】推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質！2、抗衰老食品：【西蘭花】推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維...

又到了一年中最寒冷的時候了，大家都做好防寒的準備了嗎？知道這時候要怎樣養生嗎？今天小編就與你分享冬季養生小常識之飲食誤區，養生食譜吃出健康好身體。冬季養生小常識之飲食誤區養生食譜吃出健康好身體手腳冰冷怎麼辦1....

冬天來杯熱熱的飲品，是不是覺得全身都暖和了呢，讓暖暖的熱飲打破冬季的寒冷。那麼，冬天喝什麼飲料好？在冬天，夏天裏的那些香香甜甜、冰冰涼涼的飲料已經不能再喝了，得尋覓適合冬天喝的味道美味且暖胃的飲品。冬天喝什麼飲料...

今天我教大家做一個美食叫菠菜卷卷，相信有部分人媽媽也做着吃過，那麼下面就抓緊時間和我一起看看吧。菠菜卷卷的家常做法今天女兒在寄宿學校回家，老媽從早上就開始忙活開了。從她買菜回來一看菠菜，我就知道今天又可以吃上...

今天我給大家介紹的是吃豬皮的好處，相信許多人都不知道吃豬皮還有好處吧，那麼下面具體和我瞭解下吧。吃豬皮的好處介紹在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，總習慣把皮切掉棄之，殊不知是一種極大的浪費！豬皮是一副養顏美容...

今天我為大家介紹的是家常豆腐的做法大全，一起和我來學學家常豆腐怎麼做吧。家常豆腐的做法大全想要煎出金黃酥脆的豆腐，你只需要多做這一步，豆腐極易入味，還能省油不粘鍋。香煎豆腐煎豆腐這道簡單的家常菜，怎麼做才能軟硬...

冬季天氣較冷，皮膚容易乾燥，MM們則會出現手腳冰涼等問題，下面帶來冬季養生之道，學習調理自己的身體，教你做養生粥，讓你冬天不怕冷。甜漿粥準備材料：大米50g，豆漿500g，適量白糖、大豆。做法：將大米用清水洗淨，與豆漿一同放入鍋中...

今天我教大家如何在冬季正確的囤菜，下面感興趣的小夥伴和我學習囤菜方法吧。冬天囤菜應該怎麼保存？進入冬天，你會説温度低，想去菜場買點回來，一來便宜，二來天冷時不想每天去菜場。囤點菜在家中這樣的做法，有很多人都會做。當...