兒童可以多吃牛肉、魚、牛奶等。同時，我們需要補充人體內的鈣來促進增加。要注意加強營養，多吃高蛋白食品，補充人體蛋白質，促進人體生長髮育。可口服魚肝油服藥，補充人體維生素D，促進鈣的吸收。多曬太陽，多吃新鮮蔬果補充維生素。例如，蘋果、香蕉、火龍果、桔子。增加運動量，能起到長時間高效果。
