保持正確的飲食習慣：營養均衡，控制鹽、糖和油的攝入定期運動，使空閒時間進行有氧運動，增強體質及免疫力多暴露在大自然的環境中，以獲得新鮮空氣和能量。定期休息，儘量給自己足夠的睡眠舒適的居住環境，保持室內空氣清新及温度。建立良好的心理狀態，學習正確的觀念，並堅持保持樂觀向上的情緒態度。
