1、脱掉鞋襪 大多數瑜伽室門口均有設置換鞋和放鞋的區域，需要老師和學員赤腳進入教室。這是為什麼呢? 赤腳完成體式動作，能讓腳底形成更充分的覺知，身體能更好地取得平衡和連接體式的同時，也利於建立腿部力量的根基。
2、關掉手機 將手機關掉或放在瑜伽室外，是一次瑜伽之旅的開端。對於低頭黨氾濫的如今，遠離手機對於許多人都是一個煎熬的要求，但瑜伽也給了你一個“活在當下”的契機，投心於眼前的事物。 手機對瑜伽習練的影響不僅僅是信息傳來時發出的聲音和振動，也影響着你對於瑜伽的專注力。許多人課程中掛念着男友信息、快遞電話，一節課後既不記得老師説的要點，也從未進入瑜伽為你帶來的精神安寧，辜負了一次難得的瑜伽體驗。
3、準時到達 比規定上課時間提前至少十分鐘到達教室是最好的做法，這十分鐘足夠你鋪好瑜伽墊，備好輔具，並且整理心情。許多瑜伽館對遲到者少有寬容，晚一分鐘便大門緊閉，只能含淚將課程改期。 這是因為瑜伽課的開始和結束都是安靜的，通過呼吸和唱誦aum進入狀態。這時一丁點噪音都會造成負面影響，更勿論有人急急忙忙進入教室擺弄墊子。有的瑜伽館允許學員在準備活動結束後進入課室，但沒有進行狀態切換往往難以專注、安靜地走入瑜伽，讓體驗大打折扣。
