蛙泳一抬頭換氣就沉還喝水

那是划水動作不對，划水時兩手向下用力頭才能抬起來，注意控制吐氣吸氣的節奏，如伸手埋頭吐氣，划水向下用力抬頭吸氣，蛙泳換氣環節非常重要，掌握不好就會出現喝水現象，建議多練基本功，把換氣環節掌握熟練，就會避免前面出現的換氣喝水問題。