步驟/方式1
最快最簡單方法一：穿塑形內衣。
步驟/方式2
最快最簡單方法二：慢跑。
步驟/方式3
少吃木瓜。
步驟/方式1
健身燃脂，多做有氧運動，可以幫助身體燃燒脂肪，胸也會跟着瘦下來，就會變小了。
步驟/方式2
提壺啞鈴也可以幫助縮小胸部，還能塑形是非常好的選擇。
步驟/方式3
多吃蔬菜水果，少吃豆製品，也能夠讓胸部縮小。
步驟/方式4
喝咖啡，喝咖啡有助於新陳代謝，每天兩杯咖啡能讓身體變輕盈，胸部也會跟着縮小。
步驟/方式5
選擇包容性好，輕薄無鋼圈，延展性好的內衣能夠讓胸部在視覺上顯小。
步驟/方式6
還有穿顯胸小的衣服，也可以幫助我們大胸妹子擋住大胸的煩惱，顯得胸小哦！
