怎樣放下一段感情和放下一個人

第一，直接封存記憶，選擇性遺忘。

第二，找一個新的人或有新的感情，有了替代人選。

第三有自己的愛好，比如説可以把精力放在工作或者其他體育項目娛樂項目上，讓自己沒有時間想他。

不同情況任選其一吧。