方法一 按摩
對於母乳餵養的寶媽們，或者是已經斷了母乳的寶媽麼，注意看了。想要胸部變得緊實的第一步就是，按摩。按摩對產後胸部變緊實，是起到很大的輔助作用的。時常按摩胸部，可以讓乳腺疏通，讓胸部的血液循環加速，讓乳房的細胞變的更加活躍，從而達到讓胸部變的緊實，而且還會對胸部造成二次發育哦。
按摩手法一
先按摩左邊的胸部，左手托住左胸的胸下方，右手在胸側上方，順時針的方向，輕柔按下來，知道回到原來的位置。重複動作，來回5次，然後再換另一邊的胸，重複剛才的動作，這次是換右手托住右胸的下方，千萬不要搞混了。
