700瓦微波高火等於烤箱100度微波爐都有分為高、中、小火，不同温度用於做不同的食物。微波高火大約100度或更高一點，中高火大約80-90度，中火大約60-70度，中低火大約50-60度，低火大約30-40微波爐要放置在平衡、通風的地方，後部應有不少於10釐米左右及頂部不少於5釐米的空間
