1、不要側着身子玩手機其實不光是躺着玩手機，很多人還喜歡側躺着玩手機。而側身玩手機會容易對眼睛造成更大的損傷，時間長了眼睛會供血不足，發生腫漲的情況。
2、手機亮度應該調低一點很多人晚上都是蜷縮在被窩裏面玩手機，這時候應該把手機的亮度調低一點，強光對於眼睛是有傷害的，而且要把手機儘量傾斜點對着眼睛，這樣時間長了眼睛也不會感覺到太累。
玩手機不傷眼睛的方法有以下幾種：
一、要將手機的光度調至與周圍環境光線亮度差不多，即不要在太陽光刺眼的情況下玩手機。
二、不要躺着玩手機，這種姿勢容易導致散光、視力下降。
三、玩手機三十分鐘之後遠眺十分鐘，同時活動一下頸椎。
四、手機上貼防輻射膜。
五、走路的時候記住不要玩手機。
