今天我給大家帶來的是花生紅棗粥的做法,寶寶常吃這食物可以有效提高記憶力,下面和我一起看看吧。花生紅棗粥的做法 材料A.大米30克→加水浸泡1小時B.花生20克→泡水→去皮切碎棗4個泡軟→去皮、去核切碎做法鍋加水煮開放入A、B熬熟即可功效花生:所含的鋅和卵磷脂,有助於兒童大腦發育,提高記憶力,對老年人來説,可以延緩大腦衰退。花生中豐富的鈣有利於孩子的骨骼發育,有利於中年老人預防骨質疏鬆症。紅棗:具有補充氣血,健脾胃的作用。