皂角米是一種營養價值非常高的食物，每日適度的服用能夠補充人體內所需的膠原蛋白，長期服用還能美容養顏，那麼皂角米一次性吃多少克為宜呢？
皂角米一次吃多少為宜
1、搭配桃膠雪燕一次，3克左右最好
桃膠皂角米雪燕一次燉煮的話，一個人的量也就是15克，按照比例來的話，桃膠是10克，皂角米是三克，雪燕是兩克，這樣的話燉煮出來的話，一般是可以供1~2個人使用的。
2、皂角米單獨燉煮，不超過10克做好
如果説皂角米單獨的和清水燉煮食用的話，我們不建議超過10克的量。因為皂角米的話，它是屬於性温的，吃多的話容易出現上火的情況。因此呢，就不建議大家一次吃太多。
皂角米一次吃多少顆
皂角米因為顆粒比較小，一次性吃多少顆並不是很好計算，因為不一樣的皂角米大小是有一定的差距的，我們在吃的時候，建議按照克來計算，每次控制在五克到十克左右就可以，這樣不僅可以改善口感，還可以讓營養更為豐富。
皂角米一次吃多少克一個人
十克。
皂角米營養豐富，但每次的用量都是有限制的，每次可以用十克左右進行泡發，而且可以和桃膠百合營養搭配來使用，這樣口感更好，營養更豐富，皂角米可以和其他的食物搭配食用，經常吃皂角米你能夠潤膚養顏，皂角米還能夠作為藥物潤腸，特別是對於糖尿病來説，能夠降血糖。還能夠幫助產後婦女起到更好的潤腸作用。
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