如何從飲食上預防乳腺增生，因為乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。但是很多人在生活中，都不怎麼去重視這個疾病。一旦患上乳腺增生，對女性的身體傷害還是非常大的，所以我們一定要做好預防工作。
如何從飲食上預防**增生
從飲食上預防**增生
很 多女性朋友都知道**增生的發病主要是由於內分泌激素失調、婚育因素、膳食不平衡、生存的外環境和遺傳因素等因素引起的。特別是在飲食上，女性朋友們也要 多加註意，從飲食上預防**增生的出現很重要。那**增生不能吃什麼呢?下面我們就一起來看看如何從飲食上預防**增生。
1、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
製作方法：
(1)將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨。
(2)將以上材料晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。(3)待其温熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
(4)上午、下午分服。
2、海帶鼈甲豬肉湯的做法
食譜材料：海帶65克，鼈甲65克，豬瘦肉65克。
製作方法：
(1)取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
(2)取鼈甲65克，打碎。
(3)取豬瘦肉65克，切塊。
(4)將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
(5)每日分兩次温服，並吃海帶。
3、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克。
製作方法：
(1)將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋。
(2)加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
(3)待藥汁轉温後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
(4)上午、下午分服。
4、玫瑰蠶豆花茶
製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
