小肚腩怎麼減最有效?2分鐘虐腹計劃,專減肚子肥肉。簡簡單單7個動作,將腹部的力量發揮到了極致!每個動作30下,中間休息20秒!只需20天腰圍直接縮小2-4cm!要想有平坦的腹部,練這套就對了。小肚腩怎麼減最有效下面的2分鐘虐腹計劃,專減肚子肥肉。簡簡單單7個動作,將腹部力量發揮到極致!每個動作30下,中間休息20秒!只需20天腰圍直接縮小2-4cm!要想有平坦的腹部,練這套就對了。動作1:動作2:動作3:動作4:動作5:動作6:動作7: