火熱夏日，又是MM們開始煩惱露出自己肥胖身形高峯。“年年減肥年年肥”是很多減肥者痛苦的一件事情，怎樣做到減肥不反彈自然成為減肥者非常關心的問題。其實減肥反彈的原因有很多，小編整理了以下四種，促使夏季減肥成效不再反彈。
第一種、減去的是水分而非脂肪。
減去的是水分而非脂肪。這種現象在服用腹瀉類減肥產品的人羣中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會重新上升。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，而且還會對身體造成極大傷害，比如電解質紊亂、便祕等。
第二種、減肥造成營養不良，影響代謝能力。
採取節食或厭食方法
第三種、沒達到減肥週期。
脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。有些人
