可以找找家裏德高望重的長輩。説話更有分量些，並且能瞭解你們家庭的情況，出面調節。更能直擊問題點位。或者也可以找找居委會。
尋找的調解員的辦法：
1、關注當地電視欄目，尋找相關節目。
2、打節目熱線，提供新聞線索。
3、尋找報社相關欄目，打熱線求幫助。通知自己做好上媒體的準備，本來只有家裏人知道的私事，會成為家喻户曉的公事，會給家人的生活帶來一定的影響，這個一定要考慮好。
你需找個家庭調解員，最方便最快捷的方式，在你所在的區域找街道辦事處，街道辦事處下屬由法律援助(家庭調解)部門，你可向他們求助，相信此部門會幫助到你的。
