步驟/方式1
歐洲媽媽注重健康，對食物也比較挑剔，從蔬菜、大米到嬰兒輔食、奶粉、果汁都要求天然健康無污染。而且，寶寶是“最容易受傷”的羣體，無論衣食住行都要精挑細揀，保證安全，對“口糧”的把控更是嚴謹。因此，歐洲媽媽都傾向於購買零污染零添加的有機食品，蔬菜、大米再貴也要買有機的，寶寶的輔食、奶粉更要買有機的。
步驟/方式2
寶寶在剛出生的時候，胃只有約葡萄的大小，出生10天后，胃漸漸有雞蛋般的大小了。胃容量小，容易漲滿，因此，小寶寶適合少食多餐。歐洲的媽媽都是定時定量給寶寶餵奶，而且爲了保證寶寶的睡眠質量，歐洲媽媽們並不會給寶寶喂夜奶。
步驟/方式3
歐洲媽媽一般都是在寶寶6個月後纔開始添加輔食。美國兒科學會的研究也表明輔食添加應該6個月開始再加，防止各種過敏反應。半歲以前，寶寶的消化系統還沒有準備好消化輔食。所以，媽媽們應該耐心等直到寶寶能接受消化輔食之後再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發生過敏反應的風險，也可以縮短從用勺子餵飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。
