間歇跑是馬拉松訓練中一項提高速度闕值的訓練方式，可以很好的提高個人跑步速度，在間歇跑訓練時最好還是用運動專業手錶，可以有效的測量自己的成績，如果要app的話悅跑圈也是相當不錯的，可以搭配各種運動的電子設備，很適合間歇訓練
