熱量不同：果糖就是普通的糖，熱量比較高，而能量糖的熱量比較低，是一種運動糖類。價格不同：果糖的價格比較低，能量糖的價格比較高。甜度不同：果糖的甜度很高，而能量糖相對來說沒有那麼甜。成分不同：果糖的主要成分是蔗糖，而能量糖的主要成分是中草藥。
