標準的啞鈴凳高度是多少

1、啞鈴

身高低於160公分，體重60公斤內：25公斤組合

身高低於170公分，體重70公斤內：30公斤組合

身高低於180公分，體重80公斤內：35公斤組合

身高低於190公分，體重95公斤內：45公斤組合

2、啞鈴凳

啞鈴凳最重要的是結實、穩定，凳面的皮革要厚實

凳子高度一般50釐米左右比較合適，凳子長度要夠用，保證腰部以上可以貼在凳面上

最好是可以調節角度，這樣可以配合啞鈴做更多的動作