300大卡大約走多少步

300大卡大約需要走9000到10000步

1千卡（1大卡）＝1000卡

1卡＝4．182焦耳

所以300卡=1254.6焦

如果一個人每天走1萬步，用時1小時，消耗的熱量是300千卡。按照30分鐘計算，可以消耗150千卡

人一般來說，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機能