我認爲應該從以下幾方面去做。一是看書。廣泛涉獵各類書籍，如果平時不愛看書的人，就借一些自己感興趣的書看，忘記不愉快。二是投入到工作中去。三是邀朋友外出旅遊。四是從新規劃未來。這樣一定可以走出困境，從頭開始，直至獲得成功。
人生低谷該如何走出困境
遇到這種問題，應該好好的擁有自己的求生技能，能吃到飯，吃了飯就有力氣思考，不要去想着如何的再次成功，成功是不正常的，其實人生是普通的纔是正常的，以前成功額，不代表以後能成功，好好的享受人生，因爲人只有一輩子，雞湯別喝多了，真的
人生低谷該如何走出困境
（1）適當的逃避
我們的文化傳統總是要求我們“堅強”，努力的去與劈波斬浪，迎擊風雨。但很多時候，這會導致問題進一步惡化。
逃避並不可恥，自我欺騙也沒什麼不對，這本身就是我們的一種天生的心理防禦機制，就是爲了避免我們因爲過大的壓力而崩潰。
在低谷時，你需要的不一定是逆流而上，可能只是好好的休息一下，給心靈放個假。
（2）保持健康的生活狀態
處於人生低谷時，我們的心情往往會比較低落，對自己的控制能力也比較差，因此很容易出現糟蹋自己身體的行爲。
熬夜，暴飲暴食，停止鍛鍊，等等。這些行爲會破壞我們的身體狀況，而身體狀況的惡化則會顯著的影響到我們的心理狀態，讓我們更加低落，悲傷。
一定要保護好自己的身體，這樣你才能在機會來臨時，有足夠的精力去改變現狀。
（3）吸收一定的正能量
心靈雞湯喝多了對身體無益。但對於那些處於低谷，渾身散發負能量的人來說，心靈雞湯可能是他們最後的救命稻草。
這時候，一句鼓勵的話，一本勵志的書，一個成功的故事，可能會成爲他們最後的動力源泉。所以當你自身無法再產生正面情緒的時候，不妨去別的地方吸收點正能量。
（4）不要一個人呆着，多出去走走
人在孤獨的時候，內心往往是脆弱的。處於困境中的人，往往很容易鑽牛角尖，沉迷於某種情緒之中，無法自拔。
多出去走走，不要一個人呆着，與他人建立情感連結，能很好的轉移注意力，並讓人感受到外部支援的力量。
（5）反思自己，努力成長
低谷是一場人生的危機，但何嘗不是一次機遇呢只有在低谷的時候，你纔會反思自己過去的得失，看到自己的弱點和不足，並有足夠的時間和精力去做出改變。
所以我們應該轉變思維，把危機看成一次機會，趁着現在，努力的提升自己的知識，技能，心理素質，個人修養，迎接轉變的發生。
