可能最近的應酬多了些導致身上都有些發福了，閨蜜給我安利說代餐粥可以用來減肥，這代餐粥不就是粥嘛，這跟普通粥有什麼區別？代餐粥的哪個牌子比較好？
代餐粥和普通粥的區別
代餐粥的熱量會比普通粥的熱量要低一些。因爲普通的粥在經過熬煮之後熱量會特別的高，更有甚者比米飯都還要高，所以要減肥的小夥伴是不建議吃用吃粥來減肥的。代餐粥的熱量特別低，攝入的熱量只有平時吃飯攝入的十分之一不到，所以可以幫助減肥，而且代餐粥不但口感不錯，而且在很有飽腹感。
1、老金磨方
杭州老金食品有限公司始建於2003年，主營產品爲麻油,芝麻醬、花生醬、芝麻粉、花生粉、核桃粉,等五穀雜糧粉/生熟品種繁多，規格齊全，以“品質保證、服務專業、顧客滿意”爲經營宗旨。三代，三代傳承；研磨，精細研磨，百年，傳承百年，百年老金磨坊。老金磨坊，創始於1912年，突出老金磨坊傳承之久。
2、西麥
桂林西麥生物技術開發有限公司，麥片知名品牌，源自於澳洲的知名品牌，國內穀物食品行業領域領先企業，國內較大的燕麥食品生產基地之一，以燕麥食品開發、生產和經營爲主業的健康食品企業。
3、五穀磨房
五穀磨房食品集團有限公司，專注於天然食補穀物食品研發、生產、銷售的公司，現與沃爾瑪、家樂福等零售巨頭合作，集農產品原料基地、產品研發、加工、品牌運作、直營銷售網點管理一體化集團公司。
4、明安旭
明安旭隸屬於淳食養道（上海）健康管理有限公司，淳食養道(上海)健康管理有限公司是一家中國大陸的食療保健產品銷售企業，所在地上海，是上海埃克生物製品有限公司旗下企業，致力於提供天然、純淨、有效的植物健康品，擁有國家認證的有機種植基地，並率先建立GMP生產可追溯查詢系統。基地現有員工300餘人，資產總值超過9000萬元，並在臺灣、香港、韓國、澳大利亞、日本等多地設有業務網點。
5、福事多
浙江一派食品有限公司，福事多，專注生產天然素食類膳食產品，以科學搭配方案，致力爲中國人民提供源自天然的健康調養系列美食，並與家樂福、樂購、沃爾瑪等大型零售商建立了長期的合作關係。
6、健樂多
湯臣倍健股份有限公司，健樂多GymMax，主要從事增肌、減脂、能量補充等系列營養產品的研發、生產、銷售於一體的現代化大型企業。
7、湯臣倍健
湯臣倍健創立於1995年10月，秉承“全球營養，優中選優”的理念，在全球範圍內甄選優質原料，彙集全球營養精萃，構築起優中選優的營養品聯合國。建立起全面、科學的膳食補充體系，包括：蛋白質、維生素、礦物質、天然動植物提取物及其它功能性膳食補充食品。
8、康寶萊
創立於1980年的康寶萊是全球知名的營養和體重管理公司，30多年來一直致力於實現讓世界變得更健康、更快樂的目標，爲全球消費者打造個性化的健康體驗。
9、百頤年
成立於2013年中國，代餐粉行業白皮書制定者之一。五穀粉集天地自然的植物菁華。以原地、原生、原味、天然的五穀雜糧，詮釋着“健康之道，養生爲先；養生之道，五穀爲先；五穀爲養，五穀爲本”的現代養生之道。2017年入選國家首屆“中國品牌榜”！
10、燕之坊
安徽燕之坊食品有限公司成立於2001年，十五年來紮根於粗糧食品，積極爲消費者提供健康膳食解決方案。作爲農業產業化國家重點龍頭企業，燕之坊不斷創新，銳意進取，以“公司+基地農戶+賣場+電商”的經營模式，與國際國內65家連鎖超市建立戰略合作伙伴關係，市場網絡遍佈全國20個省市。
如果選擇吃一餐代餐粥，就在晚上吃最好；如果選擇吃兩餐，就可以在中午和晚上的時候進行食用。
想要吃代餐粥的人應該根據自身的情況來安排時間，一般在晚上的時候吃最好，可以選擇晚上6點到7點的時候吃，代餐粥裏面含有很多膳食纖維，遇水以後就會膨脹，吃完以後飢餓感就沒有那麼容易出現，所以食物吃的少了，身材自然就會變瘦了。
代餐粥熱量低飽腹感強，代替正餐，美味又營養，讓減肥人羣不用節食捱餓就能輕鬆瘦身。既然是利用能量負平衡的原理，對於沒有疾病或遺傳因素影響的人來說，只要嚴格按照規定地去吃，一般都能在短時間內瘦下來。
