月子餐第一周需清淡饮食，以排为主。以下为第一周的月子餐食谱。注意：1、如果是夏天水果可以常温吃，如果是冬天需要把水果加热吃。2、炒菜时尽量少油少盐。3、煮骨头汤时需把多余的油撇掉，尽量清淡点。4、炒好的时令蔬菜一次吃完，不要给宝妈吃剩的蔬菜。
