女生练马甲线最有效的方法

先减脂，把脂肪燃烧了，要不马甲线都被脂肪盖住了，跑步，游泳，跳绳，羽毛球等有氧运动，再科学饮食，管住嘴，再卷腹，仰卧起坐，俄罗斯转体等，针对马甲线的运动。