难不难是因人而异的吧！
摸到篮板下沿，对一个人的身高，弹跳爆发都有很大的关系，像姚明这样的内线大闸，站在篮下都可以轻松摸到篮板下沿，而对于其他身高比较矮小的人来说，摸到篮板还是比较困难的。但是并不是说身高不够高，就肯定碰不到篮板，一些矮个子的爆发力很强，能够扣篮，自然而然是可以摸到篮板下沿了啊！
要看你的身高来判断，如果是1米7以下，水平很好。
篮筐高3.05M ，篮板下沿2.75M ，如果助跑摸到篮板，大概能摸2.80M ，这个算正常水平。
弹跳高度计算方法就是你弹跳起来后，将你摸得高度减去你伸直手臂的高度，计算的大概是60CM ，可以自己算一下。
弹跳高度可以锻炼，如果能摸到篮筐，这是非常强了
