解辣,用料海带 50克蒜 5瓣香油 2勺陈醋 2勺酱油 2勺盐 2克糖 2克凉拌海带不辣的做法步骤步骤 1用海带头步骤 2把海带头先泡步骤 31海带先泡发后,切丝,尽量切丝薄 2.再放入锅内煮开5-10分钟后捞出放凉(也可以捞出来马上过凉开水) 3.把蒜切碎放点油爆炒香 4.把炒好的蒜蓉,陈醋,盐,糖,酱油,香油捞匀即可