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keepk4简称k4，属于高强度强化训练，适合需要进一步刷脂的健身发烧友，强度较大，不建议初学者尝试。其它相关训练强度资料：·K1：为HIIT打基础的适应性训练，适合身体素质较差的初学者。·K2：初级训练，适合身体素质尚可的初学者。·...

keepk4简称k4，属于高强度强化训练水平，适合需要进一步刷脂的健身发烧友，强度较大，不建议初学者尝试。其它相关训练强度资料：·K1：为HIIT打基础的适应性训练，适合身体素质较差的初学者。·K2：初级训练，适合身体素质尚可的初学者...