过期情绪就是已经过期了的情绪，这种情绪可能才发生的时候内心非常生气或者愤怒，但自己后期调整心态以后慢慢恢复了，这就是过期情绪。
比如一个人工作上和同事发生很大矛盾，当时情绪非常激动几乎动手，但是同事劝说安静下来。其他好朋友沟通以后他就不计较了。这也是过期情绪。
过期的情绪就是一般是指这件事情已经过去了，你却还在拿着那时候的情绪耿耿于怀。比如我惹你生气了，已经和你赔礼道歉过了，你还一直在和我生气。
这样的话又会加深矛盾，每天弄的大家都不开心，所以我们有什么事情，说开了，过去了就过去了，不要把情绪一直带到生活中，那样大家都会不开心的。
生活中的不如意，没有及时调整好心态。
没做什么事却觉得很累，心里有一种压抑和焦虑，过期的情绪却总在心里反复对抗，有时会自我攻击，自我愤怒，严重的话会有失眠和提不起精神的状态，这就是精神内耗的典型症状。
所以人生在世，不如意事常八九，及时调整一下自己的心态比较好。
