食材大米、西蓝花、山药、胡萝卜、盐、芝麻油方法1大米淘洗干净,倒入锅中,中火焖煮。2西兰花掰开,山药切斜片,胡萝卜切丁。3锅开了后,倒入山药和胡萝卜,小火慢煮15分。4浓稠时倒入西兰花,加入盐和芝麻油即可。1、 山药削皮切小段,珍珠米洗净加少许炒过的薏仁2、 把食材全部放入高压锅,加上适量的水,盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火,全程20分钟)3、 时间到,打开盖子,香糯的山药粥好了