情绪内化怎么判断

指的是一些人面对负面情绪时，能进行自我进行调节，将情绪内化，最终战胜情绪的干扰，保持一个积极状态。

如果不能内化就一定会外化表现，比如可能是找人倾诉，也有可能是对夜空大喊，或者是暴饮暴食。

判断标准就是看这个人在讲述某些事情的时候，是否还情绪激动，能平静面对，基本就是内化了。