第一等级：一个都做不了（呵呵），自重大，或者身体力量薄弱，可能一个都拉不起来，这时就需要好好的打基础了。
第二等级：3-5个引体向上（初级），这类已经踏入了门槛，可能不会令人叹为观止，但只要能做起来再接再厉就一定可以继续进步。
第三等级：6-8个引体向上（进阶级），这个就算不错了，比健身房大部分人水平都搞，能完成8个你的身体素质绝对是很不一般了，但还要努力，离牛逼还很远。
第四等级：10-12个引体向上（熟手级别）背部肌肉已经很不错了，每次练完背部都很酸爽，继续保持，每次再多做1-2个，继续精进突破。
第五等级：15-20个引体向上(高手级别）这个背部肌肉和身体素质，已经超越了95%以上的人群，别人一定会在你训练时投来羡慕的眼光，甚至询问你。
第六等级25个以上的就是真正的大神了，这样的大神去参加比赛都是必定会有极高的获奖能力
第7等级：30个以上的，可以玩太空漫步，单手引体向上的，那都属于人类正常范围内了，一般这些人都是部队里或竞技体育里成绩很优秀的人。
引体向上七个属于一般的级别。引体向上是一个很好的锻炼背阔肌的动作，一般人在锻炼后能一次性做十个左右。健身训练一段时间后能够做15个左右。
