前束比后束大太多怎么办

前束比后束大太多怎么办

可以多训练肩膀后束。

肩膀后束是一块很小的肌肉,平时很难练到。一些比较常见的肩膀后束动作包括俯身飞鸟、后平举、绳索向面拉等等。