它们都是植物油，各有各的优缺点。有的人爱吃豆油，有的人爱吃花生油。但你不管吃哪种油，也不能总是吃一种，要几种换着吃，而且还不能吃太多。
两种油相对比较来讲，花生油各会好一些，这也是根据每个人的选择不同，有的人喜欢吃豆油做菜，有的人喜欢吃花生油做菜，尽量是少油少盐，对身体是健康的
各有优劣。
从味道上来说，多数人偏好花生油，看你自己喜不喜欢就是了。
从健康上来说，花生含有大量的不饱和脂肪酸，如花生四烯酸，还有很多必需氨基酸，对人很好的，有"素中之肉"的美称。
但是花生的胆固醇含量很高，不适合老年人吃，也比较容易发胖。
如果家里人吃油不厉害的话，花生油很不错。
大豆的大豆蛋白是很好的植物蛋白，营养价值很高，而且大豆对女人是很好的东西，家里女人多的话，可以考虑大豆油。
