侧泳的主要推进力

主要动力来自双腿。

侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。侧泳具有较大的实用价值，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。

侧泳腿的动作类似蛙泳，腿是产生推动身体前进的重要力量。但由于身体成侧卧势，动作不对称，同蛙泳腿的动作有许多不同。