平板支撑和靠墙静蹲哪个好

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，平板支撑主要是练习个体腰腹力量的动作，靠墙静蹲主要练习个体臀腿力量，实际上练习部位不同，是没有可比性的。

第二，一般来说，平板支撑相对靠墙静蹲要难一些，但是靠墙静蹲在练习臀腿力量的同时，更有助于实现臀部线条美，个体可以根据自己的需要选择。