新鲜水果每天摄入多少最好

新鲜水果每天摄入多少最好

新鲜水果大约在100到350克左右。不同阶段年龄 的人有不同的摄入量。 水果可以补充人体的多种维生素在日常饮食中适量添加同时保证水果的多样性