博尔特的起跑是米尔斯教练为其量身定制的，这与他1米96的身高有关。博尔特的高度是他能称霸男子短跑的巨大优势，但问题是，这却会对他的前三步造成巨大影响。从弯曲到俯身冲刺，他的重心太高始终都是一个短板。
加速阶段 长达45米
米尔斯教练说，有些运动员这一阶段长达30-40米，而另外一些运动员则将它缩减到20-25米，这主要取决于起跑的好坏。如果一名运动员的起跑出现了问题，那么他肯定希望能尽快达到最快速度。博尔特也相同，昨晨他的这段加速，用了长达45米的距离。
转换阶段 50-55米
从50米到55米，这是博尔特加速跑与冲刺跑之间的转换阶段。他会在这一阶段达到他的最快速度，大约在27英里/小时。昨晨博尔特的转换阶段经历非常好，为后面保持极限速度做了充分准备。
极限速度 每小时43公里
这是博尔特后程能超越其他选手的法宝，因为他的步幅很大。其他运动员都无法将极限速度保持很长，而博尔特在第55至85米之间，一直保持着极限速度，而其他选手从第75至80米开始就进入减速阶段。这就是为什么博尔特会在第80米处突然超出了其他选手一马当先，博尔特的极限速度，可达到每小时43公里。
