车把和车座高度比例1：0.8为佳。
关于自行车坐垫高度的设置：
1、 将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置（曲柄的轴点），这时候要注意一点，尽量将手臂放松，处于自然下垂状态，这种方法是利用人体的比例去做测定，但这种方法不一定能够做到准确，毕竟每个人的胳膊长短都不一样，可以再精细调整。
2、 依照第一种方法调整好高度之后，找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踏放到3点方位（水平状态）时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右。按照这个方法对车座高度作微调，每次调整的幅度保持在3-5mm。这是最简便的一种方法，按照这种方法调整不一定能达到十分精确，但偏差不会太大。
公路车座椅和车把高度多高合适
一般来说车座的高度比弯把高4CM甚至更多，弯把越低风阻越小，但是一来就很低的话也许腰部还不能适应，很容易酸痛，所以你可以慢慢试到调整高低的变化，一直到你认为最适合的情况，毕竟每一个人的身体数据都不一样，合适自己的才是最好的，PS，弯把降低以后坐垫的角度也需要稍微的调整，不然你懂的
