晨起锻炼的最佳方式

看自己的年龄段和身体状况而定，晨练最好是跑步，快走！打太极拳，健身舞和自己爱好的多练项目，例如：甩鞭子等等，最好不要空腹锻炼，太阳出来锻炼更好！