认养一头牛酸奶有钙，认养一头牛的钙含量不算高。
按照每天摄入300克酸奶来计算，饮用认养一头牛每天可摄入钙含量为270mg。
生牛乳中钙含量不够丰富，经发酵后矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的矿物质更容易被人体吸收。
认养一头牛酸奶没有钙吗
酸奶的营养实际上营养都是差不多的，只不过是因为他们的品牌不同，所以价格才会有差距。酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷。
口感:个人觉得认养一头牛这个口感不好喝，就感觉它有点说不上来的奇怪味道，（个人观点）我觉得还是安慕希的好喝点喝。
有没有含钙:我想说有含钙的，因为酸奶本身就是有含钙的补钙，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
