284kj就是284千焦，284千焦=284×0.2389大卡=67.8476大卡=67847.6卡。
千焦、千卡、大卡都是热量单位。在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳等。
热量单位换算关系如下：
1千焦=238.9卡=0.2389千卡=0.2389大卡，1 千卡=1大卡=4.186千焦，1千卡=1000卡路里=1大卡=1000卡，1千焦=1000焦耳。
284千焦等于67.8476大卡
284千焦=67.8476千卡(大卡)
1千焦=0.2389千卡(大卡)
千焦和大卡都是热量单位。 1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。
例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。
