肉末粉条每百克349大卡热量。
主料
粉条适量，肉末适量
辅料
葱适量，姜适量，蒜适量
配料
盐适量，生抽适量，老抽适量，胡椒粉适量
料酒适量，糖适量
肉末粉条的做法步骤
1、备齐材料。
2、 烧一锅水，水开后关火放入粉条，加盖焖上。
3、羊肉切碎，加葱姜末，加盐、生抽、料酒、胡椒粉抓均匀。另备葱姜蒜碎小料。
4、 炒锅倒油，下腌好的肉末炒散。
5、将肉末推至一边，炒香葱姜蒜小料。
6、 将泡发的粉条捞出，淋水。
7、直接下炒锅，跟肉末炒拌均匀。
8、加盐调味，加老抽上色，淋一点水或者高汤。
9、炒拌均匀后，放一点胡椒粉，一点儿糖和味儿，出锅了。
热量为每100克129.62千卡。
肉末粉丝可选择在早餐时适当食用。能快速补充身体能量，缓解脑疲劳，粉丝的营养价值也相对较高，富含维他命和多种矿物质。如果是想要减肥，日常中可以进行适量的体育运动。
热量大约:158.73 千卡/每 100 克，1.做法:把粉条放到清水中泡10到15分钟。
2/6
把泡软的粉条放在锅中煮10分钟，捞出放在凉水中。
3/6
把猪肉切成肉末，洋葱切成丁。
4/6
加油放入葱花爆出香味后加入肉末翻炒。
5/6
肉末炒至发白后加入洋葱丁继续翻炒。
6/6
加入少许老抽上色，加入适量水，加入煮好的粉条翻炒均匀出锅。
