一千米四分半，跑步机上的速度几也就是每小时跑多少公里时速，每小时十公里换乘配速，就是每公里六分钟跑步机的正向运行时间是每公里七分30秒，我每天要跑五公里，5×7点5=37点五，也就是37分半才能完成任务，我的心率表现大家都看过，很好
