人的汗液中有主要成分是水，钠离子、钾离子、氯离子、乳酸、尿素等。当健身者大量出汗后，随水分丧失，也失去很多盐分，体内电解质因此而失去平衡
人的汗液主要成分为:水，尿酸，尿素，无机盐。
当环境温度高于人体温度时，保持人体温度恒温的主要途径就是通过排汗来散发体内热量。汗液中因为主要成份是水，水份的蒸发能带走大量热能，从而使人体始终保持恒温。
汗水里面有氯化钠，氯化钠是食盐的主要成分，而盐是有咸味的，所以汗水会有咸味。
汗液的成分：98～99％的成分主要是水，其比重约介于1．002～1．003之间，pH值4．2～7．5。氯化钠约为300毫克／100毫升。 1～2％为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类，有呈酸性的，也有呈碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。
