为了健康和长寿，加入跑步配速走。彩云浮日未露头，清风已在路上候，岸边河堤健步走，足下带风花点头。一腿迈入群中走，同事故交意相投，从早起程记里数，名次随时分先后。步数莫要强拼凑，运动适度莫强求，行走姿势要正确，日走六千别暴走。饭后健身百步走，又健身来又增寿，热身运动四十分，爽爽清风真享瘦。昂首挺胸走一走，甩起手臂扭一扭，跟着音乐踩着点，越走精神越抖擞。走友群中情深厚，礼尚往来常问候，荧屏之中点个赞，常为走友加加油。轻松享瘦健步走，身体状况不担忧，步步扎实步步赢，快慢适度甩赘肉。
