ABC理论

这叫做情绪ABC理论。

是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）创建的。

这个理论认为，激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因，则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。