解脱：指解除烦恼，摆脱束缚，从而获得身心自由。解放：解除束缚，得到自由或发展生产力。两者一个共同点：渴望自由。曾经发疯似地想着离开这个讨厌的环境，求得解脱和解放。看到好多心灵鸡汤心才慢慢恢复平静，从扭捏期过渡适应期争取做到逆袭。个人面对事情层面上来说，面对困难，解放代表经过一个过程解决了这个困难，而解脱代表某些原因促使无法继续解决这个问题。个人面对内心层面来说，面对内心恐惧，解放和解脱基本都代表克服了内心的恐惧
