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怎样才有比目鱼肌
分类:
心理
阅读(1.62W)
通过练习都有
站立
提踵的动作要领是,两脚的前脚掌站立在垫木上,双手持杠铃于肩上,然后反复做提踵动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。
标签:
比目鱼
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